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樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。
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- 用山楂、荷葉、葛根、決明子,各30克,煮1500C.C.水,每天喝一壺,可以有效減少膽固醇、三酸甘油脂。
- 輕斷食。連續兩天只吃蔬菜水果,不碰澱粉、蛋白質、油脂類食物。
- 一個星期內安排三天吃薏仁餐。薏仁泡一個晚上(或用快鍋煮),煮熟後取代米飯作為主食。深色蔬菜3樣,淺色蔬菜3樣,川燙後不能加任何調味料,配薏仁吃。
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★ 作者簡介 ★
樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。
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